Sammenfatning: Lys er vigtigt for sundheden
Lyset styrer det biologiske ur
I 2002 faldt den sidste brik i puslespillet på plads i forståelsen af hvordan det biologiske ur virker. Forskerne opdagede nemlig at de lysfølsomme celler i øjet, kaldet gangliecellerne, spiller en vigtig rolle. Når dagslyset rammer disse celler, sender de signaler videre til hjernen, og på den måde bliver det biologiske ur synkroniseret så det passer med den faktiske døgnvariation mellem lys og mørke. Lyset er altså i høj grad med til at styre at vores biologiske ur går rigtigt.
For meget lys på et forkert tidspunkt kan imidlertid også være et problem. Undersøgelser har vist at kroppens produktion af melatonin hæmmes hvis vi udsættes for lys om natten. Melatonin kaldes også søvnhormonet og har, som navnet antyder, stor betydning for vores døgnrytme og søvn, men hormonet påvirker også fordøjelsen, humøret og koncentrationsevnen. Og ifølge Kræftens Bekæmpelse tyder ny forskning desuden på at melatonin styrker immunforsvaret og er med til at beskytte kroppens celler og væv mod bl.a. kræft.
Vinterdepression
For lidt lys er medvirkende årsag til vinterdepressioner, også kaldet Seasonal Affective Disorder, som rammer mange mennesker i de mørke, nordiske lande om efteråret. I Danmark drejer det sig om fem pct. af befolkningen, og de typiske symptomer er mangel på energi, øget søvnbehov og mismod. Endnu flere danskere rammes af den mildere form for vinterdepression (sub-SAD). Her anslås hyppigheden at være to til tre gange højere. Vinterdepression behandles bl.a. med lysterapi.
Brug den viden der findes
I de senere år er der gennemført mange undersøgelser som alle peger på at lyset i vores bygninger har stor betydning for menneskers sundhed og velvære.
Seniorforsker Jens Christoffersen fra SBi mener derfor, at der er god grund til, at de projekterende arkitekter og ingeniører udviser stor omtanke, når de arbejder med at projektere dagslyset og belysningen i bygninger. Og han vil opfordre til at man ude i praksis gør mere brug af den viden, som findes på SBi og andre steder.
"God belysning handler om meget mere end belysningsstyrke og dagslysfaktorer. Det er et komplekst samspil, hvor den projekterende skal tænke mange forskellige hensyn ind i en helhed, og det skal helst ske tidligt i projekteringsfasen, hvor der bliver taget mange vigtige beslutninger som har betydning for dagslysforholdene", siger Jens Christoffersen.
Det drejer sig f.eks. om beslutninger om rummenes dybde, vinduernes størrelse, lyset farve, intensitet og retning samt om hvordan man undgår for store kontraster, blænding og reflekser, for nu blot at nævne nogle få af de mange forhold som den projekterende skal have med i sine overvejelser.
På SBi arbejder forskerne fortsat på at skabe ny viden om, hvad det er for forhold og kombinationer af forhold som skaber optimale vilkår, og i 2006 udgiver SBi en ny anvisning om projektering af dagslys, som forhåbentlig vil kunne hjælpe de projekterende med at skabe nye bygninger med gode dagslysforhold.
Af Gusta Clasen, kommunikationskonsulent